Nuestros deseos y los impulsos son siempre en una relación de stop-go con nuestro autocontrol. Y algunos de nosotros no son tan buenos en en la inhibición de nuestros impulsos como los demás. Por ejemplo, la mayoría de la gente parada en una rebanada de pastel, pero otros simplemente no pueden, y simplemente seguir adelante.

En este orden de ideas, los investigadores detrás de un nuevo estudiar querido entender la conectividad cerebral en los niños con sobrepeso y obesidad: que todo estaban interesados ​​en cómo se conectan las áreas involucradas con la inhibición, la impulsividad, y la recompensa.

Así que se escanearon los cerebros de 38 niños, 8-13 años, 11 de los cuales tenían sobrepeso o eran obesos. El equipo estaba particularmente interesado en el lóbulo parietal inferior, que está vinculada a la inhibición; el polo frontal, que se asocia con la impulsividad; y el núcleo accumbens, que desempeña un papel en la recompensa. Los niños también completaron Niño Comer Comportamiento Cuestionario, que trata de captar los hábitos alimenticios de la gente.

Resultó que en los niños que tienden a comer en exceso, había más conexiones en la región del cerebro asociada con la impulsividad, en relación con la parte del cerebro vinculada a la inhibición. No es sorprendente que lo contrario era cierto para los niños que no tienden a comer en exceso.

Los autores sugieren que la causa de estas diferencias en la conectividad cerebral, entrenamiento de la mente podría ser una estrategia útil, ya que es bien sabido volver a cablear el cerebro, sobre todo en la manera de impulsar la inhibición. Algunos estudios in adultos También han encontrado que el entrenamiento mental puede ayudar a los adultos con sobrepeso a perder peso mediante la reducción de su tendencia a comer compulsivamente. Si la atención se les enseñó a los niños a una edad temprana, también podría ayudar a mejorar el control de sí mismo a lo largo de toda la vida.

Y casi todo el mundo tiene una tendencia a comer en exceso a veces - nuestros cerebros están diseñados a desear alimentos, buscar y se la bufanda abajo cuando lo encontremos. El problema es que, mientras que nuestros antepasados ​​tenían que hacer eso, no lo hacemos, ya que la comida está en todas partes.

"Los adultos, y en especial los niños, están preparados para comer más", dijo el autor del estudio Kevin Niswender. "Esto es muy bueno desde una perspectiva evolutiva - que necesitan alimento para crecer y sobrevivir, pero en el mundo actual, lleno de fácilmente disponibles, altamente publicitados, alimentos muy calóricos, que está poniendo a los niños en riesgo de obesidad.".

En otras palabras, es posible que tengamos algunos trucos más poderosos para ayudarnos a superar nuestros hábitos cableadas - trucos que pueden ayudarnos a ReWire.

Más trabajo que hay que hacer aquí, pero la idea de que el entrenamiento mindfulness nosotros y nuestros hijos puede ayudar, en el área de control de sí mismo, es realmente emocionante. Y teniendo en cuenta todos los otros beneficios de la atención plena - reducción de la depresión, la ansiedad, y "mente de mono" - es una muy buena inversión si usted tiene problemas con el autocontrol o no.