Dado que aún no hemos descubierto una manera de agregar más horas en nuestro día, lo mejor que podemos hacer es ser más eficiente con el tiempo que tenemos. Estos consejos le ayudarán a retener más información sin tiempo dedicado a otras actividades sacrificar.

1) Revisar la misma información en diferentes lugares.

Ahi esta evidencia que sugiere que son capaces de retener mejor la información mediante el estudio de la misma cosa en diferentes lugares. Cuando nos enteramos de la información que tienden a vincular lo que retenemos a nuestro entorno en ese momento. Por ejemplo, si estás estudiando en una cafetería es posible asociar un determinado hecho memorizado a la canción que se está reproduciendo o el sabor del café con leche que está bebiendo. Cuando tenemos más cosas que podemos relacionar con lo que hemos aprendido que puede ayudar a activar nuestra memoria cuando se trata de recordar hechos más adelante.

2) Poner a prueba la técnica de "palacio de la memoria".

También conocido como el método de loci, la técnica palacio de la memoria es un tipo de mejora de la memoria que se remonta a los tiempos de los antiguos romanos y griegos. La técnica enseña a los estudiantes para vincular ubicaciones físicas de los objetos específicos. Por ejemplo, las ventanas en el exterior de un edificio con los nombres de los presidentes. Cuando usted es capaz de formar una relación entre los dos, usted encontrará que al imaginar tarde lo visual en usted también puede recordar el artículo. Puede sonar un poco complicado, pero como usted aprenderá en este TED Talk -Cualquier persona puede hacerlo.

3) Asignar un descanso cada 30 a 60 minutos.

Después de un tiempo prolongado de leer o estudiar, su mente comenzará a holgura. En lugar de tratar de empujar a través de él, es mejor tomar un descanso de 10 minutos . Dividiendo su tiempo en 30 secciones de 60 minutos con los viajes cortos en el medio, se puede sacar el máximo provecho de cada período y evitar perder el tiempo tratando de obligarse a prestar atención. Permítase unos minutos para relajarse entre cada ráfaga de aprendizaje para que pueda reiniciar el sistema y la cabeza en su próximo período de sesiones mentalmente refrescado.

4) Dejar de desplazamiento y apagarlo.

La tecnología móvil es grande hasta que se convierte en una distracción incesante usted no puede conseguir a través de una página o terminar una descarga sin comprobar su teléfono. Tanto si eres un adicto de correo electrónico o un monitor de medios de comunicación social, es necesario dejar de permitir que su teléfono sea una parte del tiempo que has dedicado a hacer el trabajo. Si le resulta difícil hacer caso omiso de las notificaciones, trate de poner el teléfono en modo avión o apagarlo por completo.

5) No abra una nueva pestaña.

Ese signo más es tentadora, pero cada vez que se abre una nueva pestaña te lleve un tiempo valioso de distancia del proyecto en cuestión. Para detener la navegación innecesaria cuando deberías estar aprendiendo, utilice una aplicación de productividad como StayFocusd . Esta extensión de Chrome te permite decidir cuánto tiempo quiere perder en Facebook o ver vídeos en YouTube por lo que las opciones personalizables para bloquear sitios o formas de contenido específicos. Reduzca el consumo de clic sin sentido y mantenerse en el camino con una aplicación que te mantiene cuentas.