¿Cómo puedo ser una persona de la mañana? apareció originalmente en Quora - la red de intercambio de conocimientos en cuestiones apremiantes son contestadas por personas con conocimientos únicos .

Responder by Ariel Banayan , Desarrollo Personal, Productividad, y el éxito de los Analistas, en Quora :

Convertirse en una persona de la mañana es una de las mejor los cambios que puede hacer en su vida.

Punto principal: si tu De Verdad quiere ser un madrugador y que está dispuesto a comprometerse con ella, entonces la única cosa que realmente hay que entender es que usted necesita para romper su relación negativa con el temprano en la mañana (a) por lo que es lo más fácil posible para llegar el día comenzó después de despertarse, (b) el despertar con energía, y (c) que tiene una razón para despertar.

Dicho esto, la transición es difícil, así que aquí están algunos de los consejos que realmente me ayudaron adhieren a ella y no te rindas.

Paso (1): La importancia de la noche antes - Despertar temprano no es fácil, y se convierta en una persona de la mañana lo necesario para hacer la transición lo más simple y fácil posible. Una de las maneras de hacerlo es eliminar toda la toma de decisiones que suele hacer en la mañana. Decisión fatiga es un problema real, y por la mañana que necesita toda la energía que puede obtener, no puedes desperdiciarla haciendo pequeñas decisiones acerca de lo que va a parecer lindo usar hoy o de pensar en lo que realmente tiene ganas de comer para el desayuno Este Dia.

Usted necesita tener los siguientes elementos hecho antes de ir a la cama:

  1. Todos sus maletas hechas y listo para ir por el día siguiente, así que no tienes que hacer nada, además de recoger / para arriba en la manera de salir de la casa.
  2. La ropa que quieren usar al día siguiente debe ser decidido y se presentarán en el que sólo puede apoderarse de ellos y ponerlos en después de cepillarse los dientes.
  3. ¿Qué quieres comer para el desayuno (si quieres comer el desayuno - Definitivamente lo recomiendo para obtener su energía por la mañana - específicamente algunos carbohidratos para la energía de larga duración).
  4. Una idea de las primeras tareas que desea eliminar en la mañana - o más bien, lo que las primeras horas de la mañana se va a consistir.

Paso (2): El despertar con energía - Sé que has oído mil veces y todavía no hay nada más fácil, pero yo promesa si usted hace esto, usted comenzará automáticamente sentirse con más energía cuando te levantes.

Tan pronto como se abre los ojos y se apaga el despertador, olvídate de lo que su mente y su cuerpo están diciendo. Son vagos y no están acostumbrados a ser los más madrugadores. Su fuerza de voluntad es la formación de ellos. Así que esto es lo que debes hacer: abrir los ojos y el segundo que te das cuenta de que estás despierto saltar de la cama y hacer 10 saltos .

Qué simple es eso? A tan solo 10 saltos. Su sangre comienza a fluir, aumenta su energía al instante, y ya está despierto. En realidad, es así de fácil. Si usted acaba de comprometerse a hacerlo un día, ya lo verás. ¡PROMETO!

Paso (3): Tener una razón para despertar - tener un útil Mañana - No, no me refiero a despertar y pensar en lo hermosa que es la vida y la suerte que tienes de estar vivo (si eso es lo que quieres hacer con el tiempo de la mañana, entonces yo soy todo para él). Quiero decir que usted necesita tener algo que quieres hacer en la mañana, una tarea que quiere lograr desde el principio antes de la locura del día comienza a reducir la velocidad, una cita o reunión que usted necesita para ir a, tal vez ejercen desde el principio . Se necesita una razón para levantarse, porque si usted se despierta con ningún propósito, usted se levanta, pensar en por qué diablos estás despierto tan temprano y termina yendo a dormir. Usted necesita tener algo que usted es enérgico y emocionado acerca de completar porque es ya sea una tarea necesaria que usted puede salir del camino y aclarar su día, or una actividad que impulsará su día de la mejor manera posible, darle un poco de energía, y obtener su felicidad va desde el principio.

CONSEJOS GENERALES:

  1. Va a ser una lucha, no importa lo que haces, por lo simplemente que sea un ley , Lo convierten en un regla , que usted tiene que despertar a las X tiempo todos los días, no importa lo . Cuando usted toma una decisión concreta para no tener otra opción además de despertar en un momento determinado, es la mejor manera de conseguir a través de la lucha y entrar en la luz que hace levantarse agradable y útil.
  2. Ir a buscar algunas de las personas más exitosas en el mundo, algunos de sus ídolos, algunas de las personas que se ven en las noticias que son inmensamente rico y "tienen todo". Ve a leer acerca de los principios de éxito y las personas de éxito y todo lo que se encuentra es que personas exitosas entienden la importancia de hacer uso de las horas de la mañana ! Esto le ayudará a motivar a diario.
  3. Encuentra un amigo que también quiere comprometerse con el mismo objetivo - Un compañero de rendición de cuentas. Algo que me gustaba hacer con uno de mis amigos es llamando unos a otros para ser los relojes de cada uno de alarma cada dos días por lo que no teníamos más remedio que levantarse alternativo, porque sabíamos que el otro estaba contando con nosotros. No puedo ni explicar lo bien que funcionó.

Partners-In-Grind Es un proyecto muy emocionante que algunos de mis amigos y yo empezamos a trabajar en porque nos dimos cuenta de la importancia de un socio hábito de la delincuencia. Es una cadena de correo electrónico que establece dos individuos hasta que quieran trabajar en el mismo hábito, y facilita la comunicación entre ellos, para que puedan hacerse mutuamente responsables y ayudar a asegurar que cada uno añada el hábito a sus vidas. Si estas interesado, contratar !

¡Espero que esto ayude, buena suerte!

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