Digamos que usted está a punto de ir a una entrevista de trabajo de tus sueños. Por supuesto, usted quiere parecer calma , Recogido, y seguro, por lo que se recuerda para evitar estar inquieto y hablando demasiado rápido. Usted toma unas cuantas respiraciones profundas y estabilicese para que pueda parecer fría y profesional ... y luego entras y bombardea la entrevista.

¿Por qué?

Una nueva investigación sugiere que cuando se trata de controlar nuestros nervios , A menudo nos preocupamos por las cosas equivocadas. Resulta, no es inquieto y parloteo que revelan niveles altísimos de ansiedad. Está hablando despacio, no actuar asertivo, y no demuestra el calor.

Sus tics no son el problema.

Esa es la comida para llevar nueva investigación de la Universidad de Guelph en Canadá , Que miraban exactamente por qué los entrevistadores tienden a ver las personas que buscan empleo ansiosos menos favorable. El equipo de investigación filmó 125 estudiantes nerviosos que participan en las entrevistas de trabajo simuladas y luego pidió tanto a los encuestadores y expertos externos para evaluar su nivel de estrés y qué comportamientos traicionó su ansiedad. También pidió a los participantes lo nervioso que realmente sienten y qué tipo de comportamientos que estaban preocupados. Tics nerviosos, resulta que no son lo que hizo hincapié en los buscadores de trabajo deben preocuparse.

"Cuantas menos palabras por las personas minuto hablan, más nervioso que se perciben para ser. También, ansiosos candidatos potenciales a menudo clasificado como menos asertivo y exuda menos calidez interpersonal. Esto a menudo conduce a un rechazo por parte de los entrevistadores", explica la investigación lanzamiento.

La lección aquí para quienes buscan trabajo y otros que enfrentan situaciones de nervios es que te estás enfocando en las cosas equivocadas cuando usted está tratando de ocultar su ansiedad - Y que sus esfuerzos para hacerlo podría ser contraproducente debido a eso. Ese plan para mantener la calma y calma podría dar lugar a la consecuencia involuntaria de ser percibido como menos que tibia. Sus esfuerzos a pensar cuidadosamente acerca de toda palabra que sale de la boca puede provocar justo el tipo de discurso lento que los entrevistadores ven como un signo seguro de nervios.

"En general, los resultados indicaron que los entrevistados deben centrarse menos en sus tics nerviosos y más en las impresiones más amplios que transmiten", comentó uno de los investigadores, Amanda Feiler.

Consejo practico

¿Qué debe usted realmente hacer para evitar encontrarse con tan nervioso? Desde
siendo lento en responder fue un claro indicativo de los nervios, los investigadores recomiendan que los entrevistados "ampliamente a prepararse para entrevistas de antelación para disminuir silencios prolongados siguientes preguntas y proporcionar más detalles en sus respuestas."

Además, dado que los tics nerviosos tales como morderse el labio o el ajuste de la ropa ganan menos diferencia en cómo los entrevistadores percibirán usted, tratar de controlarlos se desperdicia su mayoría esfuerzo. En su lugar, ponga su energía en ser cálida y firme en la entrevista.

Por último, los investigadores también en cuenta que los resultados tienen implicaciones prácticas para los del otro lado de la mesa de entrevistas. Grandes candidatos pueden ser terriblemente nervioso Después de todo, así que si usted no quiere perder la oportunidad de los mejores talentos porque estaba cegado por la entrevista la ansiedad de una persona, que "tiene que ser consciente del sesgo negativo que se produce en [entrevistadores '] Puntuación de los entrevistados ansiosos" de acuerdo con la investigación.

En otras palabras, familiarizarse con cómo la ansiedad afecta a los candidatos (y la percepción de los directores de recursos humanos) y tratar de corregir por ello. Si alguien parece ser un fuerte contendiente a excepción de su falta de calor, podría valer la pena tratar de traerlos para una charla más relajado. El problema podría ser sus nervios, no su carácter.