Hay un gran debate en torno al concepto de la desintoxicación digital, pero se siente como ahora finalmente está recibiendo la tracción. La mayoría de nosotros estamos luchando bajo el peso de conexión electrónica y tengo la sensación de que 2016 va a ser el año en que los seres humanos se levantan y comienzan a recuperar algo de equilibrio.

Entonces, ¿qué es una desintoxicación digital? De acuerdo a Wikipedia, se refiere a "un período de tiempo durante el cual una persona se abstiene de utilizar dispositivos de conexión electrónicos, como teléfonos inteligentes y computadoras. Es considerado como una oportunidad para reducir el estrés o se centran en la interacción social en el mundo físico."

No hay suficiente investigación para reforzar la importancia de la desintoxicación digital en tanto nuestra productividad y nuestra cordura. El problema es que todos hemos desarrollado estos malos hábitos a la hora de utilizar nuestros diversos dispositivos, hasta el punto que muchos de nosotros estamos realmente adictos a nuestros teléfonos, tabletas, ordenadores portátiles y cualquier otra cosa que podemos conectarnos a internet.

Hace unos meses hice una desintoxicación digital. Siete días sin ninguna señal de Internet o por teléfono. El primer día fue una pesadilla. Yo, literalmente, sentí como un adicto buscando desesperadamente una barra de ancho de banda en mi teléfono. Era difícil, muy difícil, pero después de ese primer día se puso mucho más fácil y luego me empezó a disfrutar de las recompensas.

Dormí mucho mejor, mi mente se volvió increíblemente nítidas y claras, podría llevar a un pensamiento de todo el camino desde el concepto hasta su finalización y simplemente me sentí mucho mejor.

Entonces, ¿cómo se verá esta desintoxicación digital en masa? Creo que una serie de cosas va a suceder. En primer lugar vamos a empezar a ver a expertos y autoridades que realmente entrenan las personas a través de su desintoxicación digital. Puede haber grupos de apoyo, los facilitadores internos, 24 horas ayuda a líneas, una pila de libros, artículos y mucho más serán todos empezarán a aparecer (de hecho ya tienen).

Colorear en los libros se están apoderando de librerías, que se promociona como el nuevo mecanismo para que los adultos practiquen la atención y para ayudar con la desintoxicación digital. Y si usted ha intentado alguna colorear, realmente es bastante maldito relajante.

Prácticas de trabajo comenzarán a cambiar. Las reuniones se conviertan en lugares donde la gente habla, no pasar tiempo en sus dispositivos. Habrá salas de conversación, que están libres de dispositivos áreas para que la gente hable de hecho el uno al otro. Estaremos desafiados en los correos electrónicos que enviamos - ¿son realmente necesarios o son simplemente perdiendo el tiempo y otros pueblos?

Tiene que ser una retirada gradual. Todavía tenemos que trabajar y funcionar y estar disponible, pero vamos a empezar a tener períodos en los que dejamos el teléfono sobre la mesa durante unas horas. Podríamos empezar a tener fines de semana libres digitales, en el que todos los dispositivos estén apagados. Y el concepto de la "libre señal de" destino de vacaciones se está convirtiendo cada vez más popular.

Poco a poco vamos a introducir cambios en nuestras vidas que nos harán sentir más en control y menos abrumada. La conclusión, por supuesto, es que realmente necesitamos hacer algo sobre el más conectado y más estimulados mundo digital en el que vivimos, y cuanto antes mejor.