El bajón después de las vacaciones puede ser duro. Algunos sufrir en el clima sombrío enero , Otros se sorprenden por el número de la escala después de todas las fiestas, pero para muchas personas la peor parte de la crisis post-temporada son los proyectos de ley de tarjetas de crédito.

Es fácil quedar atrapado en toda la entrega de regalos y de buen ánimo y dejar que su presupuesto ir totalmente fuera de control. A continuación, el año nuevo alrededor de los rollos y el shock y el arrepentimiento ocupa. ¿Hay alguna manera de evitar este ciclo común de los excesos y el arrepentimiento?

Se podría pensar que sencilla fuerza de voluntad es la respuesta. Después de todo, todos somos adultos aquí y saber que lo que compramos tiene que ser pagado. Pero de acuerdo a los psicólogos que las cosas no son tan simples.

Escribiendo en The New York Times Comentario Domingo Recientemente, el profesor de la Universidad Northwestern David DeSteno explica que "la investigación ha demostrado que la fuerza de voluntad tiende a ser limitada . Cada ejercicio exitoso de lo que realmente aumenta la probabilidad de fallo posterior si tentaciones vienen en sucesión rápida (como lo hacen, por ejemplo, en los centros comerciales) ".

La gratitud, no la fuerza de voluntad

Así que si la fuerza de voluntad no es probablemente la respuesta a relacionados con las vacaciones compras impulsivas, ¿cuál es? Puede parecer un poco demasiado estacionalmente apropiado para ser verdad, pero DeSteno insiste en que su investigación muestra que la gratitud es la clave para mantener sus gastos bajo control. "Como cursi como suena, la solución a los excesos de la temporada de compras puede estar en el mismo mensaje de la propia acción de gracias", afirma.

Para demostrar equipo de investigación de este DeSteno llevó a cabo un pequeño experimento en el que pidieron 75 participantes que escriban acerca de un tiempo se sintieron agradecidos, divertida, o simplemente su día típico antes de contestar las preguntas que medían su capacidad de gratificación retrasada.

"Las respuestas a estas preguntas nos permitieron calcular cómo financieramente gente paciente eran. Como informamos en un artículo publicado en Psychological Science a principios de este año, los que se sienten neutrales (los que describen su rutina diaria) demostró la preferencia habitual de recompensa inmediata ... Pero aquellos que se sientan agradecidos mostraron casi el doble de la paciencia financiera ", informa DeSteno.

Así que si usted está mirando para resistir la tentación de esa venta atractivo o magnífica chuchería, la ciencia tiene una receta simple para usted: contar sus bendiciones antes de comprar. "Es posible que la forma más fácil para frustrar tentaciones minoristas como usted hojear el pasillo de compras no es tratar de resistirse a lo que quieres, es ser agradecido por lo que tienes," DeSteno concluye.

Además, se centra en lo que está agradecido por podría tener otros beneficios también. Agradecimiento también se ha demostrado para reducir la impaciencia en otros contextos y es una de las rutas más frecuentemente recomendada a una mayor felicidad (y por lo tanto, una mayor probabilidad de éxito en la vida ).

¿Qué es lo que más agradecido por esta temporada de vacaciones?