La infelicidad en el trabajo es un problema común. Todos nosotros hemos sentido infeliz en un momento u otro en nuestros puestos de trabajo, y un número sorprendente de nosotros son crónicamente infeliz en nuestra positions-- actual más de la mitad, de hecho . La infelicidad nos hace menos productivos, menos saludables, y miserable en general. Así que si hay tanta gente infeliz en el trabajo, ¿por qué no están haciendo nada al respecto?

Hay dos razones principales por las que los trabajadores infelices de América continúan trabajando como un burro en sus trabajos miserables. La primera es que no entienden por qué están descontentos - no pueden precisar la razón, por lo que creo que es ilógico para sentirse infeliz o piensan que no hay manera de deshacerse de esos sentimientos negativos. El segundo es que no saben qué hacer - que saben lo que está mal, pero no creo que se puede cambiar o no ven ninguna opción viable para perseguir.

Razones para la infelicidad

Voy a abordar primero la primera razón. Para ayudar a entender por qué te sientes infeliz, yo he llegado con esta breve lista de algunas de las principales razones por qué las personas son infelices en su trabajo:

  • Paga . Te sientes como si estuvieras trabajando más duro que usted está consiguiendo pagó. Cuando se sospecha que hay una disonancia entre la cantidad de esfuerzo que está poniendo en y la cantidad de la recompensa que está recibiendo, es natural sentir que su trabajo es una pérdida de tiempo o de que serías más feliz en otro lugar.
  • Estabilidad . Te das cuenta de comportamientos, patrones y decisiones que llevan a creer que su trabajo es inestable. Es posible que preocuparse de ser despedidos o despedido, o puede que preocuparse de que toda la empresa se va bajo. De cualquier manera, su trabajo se siente poco fiable, y causa tensión excesiva en su vida.
  • Futuro . ¿Estás de acuerdo con su posición actual, pero no hay mucho espacio para el adelanto. Elevar peticiones son casi siempre rechazadas, y no hay espacio para las promociones. Si usted siente que no está creciendo o trabajando hacia algo , Es natural sentirse infeliz.
  • Otra gente . ¿No te gusta la gente que trabaja, o si simplemente no está trabajando con bastante gente que admiras, llevarse bien con, o respeto. El aspecto social del trabajo tiene un gran impacto.
  • Demandas . Estás cansado del ambiente de alta presión. Se espera que usted hacer demasiado en muy poco tiempo, y nunca llega a centrarse en el trabajo de calidad que le gustaría estar haciendo o crear un equilibrio entre trabajo y vida saludable.
  • Flexibilidad . No se puede tomar antes de tiempo para recoger a su hijo para la escuela, y no se puede rechazar cualquier asignación que caen fuera de su gama de conocimientos especializados. El menos flexible su trabajo es, más infeliz te convertirás.
  • El trabajo en sí . Usted simplemente no te gusta su industria, o por lo menos no te gusta la posición que está en dentro de su industria.

¿Alguna de estas situaciones? Si es así, cuáles son los delincuentes más atroces? Trate de aislar cada uno de estos factores e identificar sus causas profundas. Si nada más, que le ayudará a comprender mejor las raíces de su infelicidad.

¿Qué hacer si no está satisfecho

Una vez que usted entiende por qué no está satisfecho, usted puede comenzar a tomar medidas significativas para mejorar sus circunstancias.

Conozca la diferencia entre la infelicidad aguda y crónica

En primer lugar, reconocer que hay una diferencia entre los momentos de infelicidad y la infelicidad en curso. ¿Es usted verdaderamente infeliz en su trabajo, o simplemente estás teniendo un mal semana? Sea honesto con usted mismo y tratar de mirar a las circunstancias objetivamente. Si esto es sólo un período temporal, es probablemente la mejor manera de adoptar algunas nuevas técnicas para aliviar el estrés y el poder a través de él.

Trate de hacer cambios positivos

Si usted sabe que su infelicidad no es probable que desaparezca por sí solo, el siguiente paso es hacer cambios positivos en su entorno. Cambie lo que pueda por su cuenta, y tienen discusiones francas y abiertas con sus supervisores y jefes sobre el cambio de las otras cosas. Si ellos valoran y respetan, van a querer llegar a un compromiso con usted en lo que pueden. Por ejemplo, si usted tiene desacuerdos persistentes con alguien de su equipo, trate de elaborar una resolución o la búsqueda de otro miembro para que lo sustituya / ella. Si usted está preocupado acerca de su futuro, hablar de lo que las oportunidades por delante de ustedes con su jefe.

Mida su nivel de felicidad relativa

Ningún trabajo es perfecto. No compare a su nivel de felicidad a lo que sería en un ambiente de trabajo idealizada "perfecta". En su lugar, comparar su nivel de felicidad a lo que sería en un trabajo similar, pero diferente. ¿Está su infelicidad va a seguir en cualquier trabajo, o está ligado específicamente a las circunstancias inmutables en éste?

Encontrar un nuevo trabajo

Si usted se siente seguro de que su infelicidad es crónica y atado a este trabajo en particular, y si ninguno de sus intentos de hacer cambios positivos están teniendo éxito, es suficiente con una sola opción: encontrar un nuevo trabajo. Puede ser intimidante al principio, pero ningún trabajo es digno de su infelicidad perpetua.

Si está realmente infeliz en el trabajo, no hay razón para permitir que la infelicidad para continuar. Es del todo a su alcance para hacer cambios positivos en su propia vida , Incluso si eso significa dejar este trabajo para otra oportunidad. Sólo sé que cada puesto de trabajo va a venir con momentos infelices y circunstancias desagradables - la clave es encontrar trabajo lo suficientemente gratificante para compensarlo.