Así es como la mayoría de nosotros se acercan motivación : Esperamos alrededor buscando algo para disparar con nosotros hasta alcanzar una meta (tal vez es el la inspiración de un nuevo año , Tal vez es un modelo a seguir particularmente increíble) y luego esperamos que la pasión y el deseo de llevarnos a lograr en realidad nuestra misión.

Pero eso es exactamente lo contrario de cómo se debe abordar motivarse a sí mismo, de acuerdo con el blogger y empresario Marcos Manson.

Si bien es natural esperar emociones para motivar a la acción ", la acción no es sólo el efecto de la motivación, sino también la causa de la misma," ha escrito en su blog .

Ley antes de que sienta.

Como la mayoría de nosotros hemos descubierto que nuestra vergüenza y decepción, nuestro enfoque natural a la motivación tiene un grave defecto - a menudo nos fijamos metas, porque tenemos que cambiar algún aspecto de nuestra vida nos sentimos mal por, pero sentirse mal consigo mismo es un éxito seguro manera de matar a su motivación para cambiar.

"Si alguien quiere bajar de peso, pero experimenta grandes cantidades de vergüenza sobre su cuerpo, entonces el acto de ir al gimnasio es apto para inspirar en ellos las emociones exactas que los mantenían en casa en el sofá, en primer lugar," Manson ofrece como ejemplo. "Traumas del pasado, las expectativas negativas y los sentimientos de culpa, vergüenza y miedo a menudo nos motivan lejos de las acciones necesarias para superar esos mismos traumas, las expectativas negativas y emociones negativas."

Entonces, ¿cómo salir de esta trampa-22? Simplemente darle la vuelta al guión y poner recurso ante la emoción. "Si usted carece de la motivación para hacer un cambio importante en su vida, y luego hacer algo, cualquier cosa realmente, y luego aprovechar la reacción a esa acción como una forma de comenzar a motivar a ti mismo", indica a Manson.

En caso de duda, hacer algo.

Puede sonar simple, pero Manson insiste también es increíblemente poderosa - y casi infalible. Se topó con la idea mientras trabajaba como consultor para los profesionales que estaban profundamente resistentes al cambio. "Lo que he encontrado es que, a menudo, una vez que hicieron algo, incluso la más pequeña de las acciones, que pronto les dará la inspiración y motivación para hacer algo más. Se habían enviado una señal a sí mismos, 'OK, yo hice eso, supongo que puede hacer más. " Y poco a poco pudimos tomar desde allí ", escribe Manson.

Esto es por qué uno celebra fuerzas especiales en general insiste que debiera siempre que su cama . "Si usted hace su cama cada mañana, se han llevado a cabo la primera tarea del día. Le dará una pequeña sensación de orgullo, y le animo a hacer otra tarea, y otro, y otro", dijo a un audiencia de los graduados.

El resultado final: no importa que tan desalentadora la tarea o poderoso vuestro miedo, el enfoque correcto para sentirse motivado es tomar acción. O como Manson concluye sabiamente:

"El éxito en cualquier cosa está ligada menos al conocimiento o talento, y atado más a la acción complementada por el conocimiento y el talento. Puede tener éxito en algo sin saber lo que estás haciendo. Usted puede tener éxito en algo sin tener mucho talento especial en ello . Pero nunca se puede tener éxito en cualquier cosa sin tomar medidas. Ever ".

Qué pequeño paso podría tomar hacia el logro de sus metas hoy?