¿Y si te dijera que se centra en una sola palabra podría hacer más feliz, más eficaz, más saludable y más éxito en 2016? Usted lo haría, ¿no? ¿Cuál es la palabra mágica? Todo depende de usted para averiguar.

Este consejo viene de Dan Britton, Jimmy Page, y Jon Gordon, co-autores del Una palabra que cambiará su vida . En el libro de los tres autores, que han estado utilizando esta técnica desde hace años, yacían a cabo un proceso paso a paso para descubrir y luego usar una sola palabra para proporcionar el valor de la inspiración y la motivación de un año.

La inmensa mayoría de las resoluciones de Año Nuevo fallar, explican, porque los usamos para tratar de cambiar nuestros hábitos en lugar de nuestros corazones y de nosotros mismos. "La verdad es que la gente no recuerde párrafos o incluso frases", escriben. Una sola palabra, por otro lado, es pegajosa. "Nunca nos hemos olvidado nuestra palabra!"

Aquí es cómo encontrar el suyo:

1. Comience desconectando de su ajetreada vida.

Paso de su ordenador y el televisor, apague su teléfono inteligente, y darse un tiempo para meditar o poner algún pensamiento profundo en el año que viene. Esto podría significar ir a dar un paseo, pasar algún tiempo en la naturaleza, de retirarse a su santuario privado, donde quiera que sea, y / o escribir en un diario. Todos ellos pueden ser enfoques eficaces para la búsqueda de su palabra, y distintas formas de reproducir el trabajo de diferentes personas. Lo importante es dejar fuera el resto del mundo sólo por un poco de tiempo, y encontrar una manera de escuchar a su yo más profundo.

2. Pregúntese tres preguntas importantes.

"¿Que necesitas?" Esta pregunta no es necesariamente en lo que quiere, pero lo que necesita, los autores advierten. "¿Qué hay en mi camino?" y "¿Qué tiene que ir?"

Decidí probar este proceso a mí mismo y me encontré con estas preguntas a ser muy poderosa, especialmente cuando realmente traté de concentrarme en mis necesidades en lugar de deseos. Cuando me pregunté lo que quería, todo tipo de objetivos ambiciosos llenaron mi mente, pero cuando pienso en lo que realmente necesita que yo aún no dispone, la respuesta fue todo acerca de las relaciones. Mi esposo y yo movido en todo el país Hace un año, y si bien tenemos un montón de amigos aquí, tanto antiguos como nuevos, que se pierda nuestra familia y la comunidad de escritores que era parte de atrás en la costa este.

Cuando pensé en lo que estaba en mi camino, pensé en la intensa agenda de trabajo que me mantiene en mi oficina demasiado mayor parte del tiempo, pero también es mi tendencia a ser solitario y tímido. Cuando me pregunté qué tenía que ir, la respuesta fue esta sensación de aislamiento y soledad, así como la miedo de ser rechazado o despedido que a veces me impide llegar, tanto personal como profesionalmente.

¿Qué es lo que necesita, lo que está impidiendo conseguir lo que necesita (aunque sólo sea en tu mente), y lo que hay que ir en su propia vida?

3. Abre tu corazón.

Considere estas preguntas y que su palabra debe venir a usted. Los autores, como parte de su fe, plantean otra pregunta: "¿Qué hay que hacer en mí ya través de mí" Incluso si no eres religioso en absoluto, eso es una muy buena pregunta, porque vas a invitar a su palabra para encontrarte, en lugar de al revés. Haga las siguientes tres o cuatro preguntas y escuchar de verdad, y una palabra, o, posiblemente, una opción de dos palabras deberían de burbujas a la superficie.

4. Deje que su palabra inspirar y transformar para el próximo año.

Esto significa poner su palabra prominente en su vida diaria por lo que siempre se puede ver y se centran en ella. Eso podría significar usarlo como protector de pantalla, que cuelga en la pared, usándolo como la pantalla de bloqueo del smartphone, o lo ponga en su firma de correo electrónico.

Definitivamente significa decirle a la gente lo que su palabra es, sobre todo las personas más cercanas a usted que pueden apoyar usted y ayudarle a mantenerse fiel a sus objetivos. Compartiendo con los que trabajan con usted - y animándolos a encontrar sus propias palabras - puede ayudar a todos a ser más efectiva en el próximo año. Usted podría incluso considerar la búsqueda de una palabra por su equipo de trabajo o de la empresa, que puede llegar a todos ustedes tirando en la misma dirección para el próximo año.

Mientras más gente te dice acerca de su palabra, más personas pueden ayudar a lograrlo y mantenerlo al frente y centro. Con eso en mente, aquí está mi palabra para 2016: Conectar . Otras palabras que han trabajado para los autores y las personas que conocen incluir Equilibrar , Propósito: Ve, Amor, Oportunidad, Ask, y Agradecido.

Ahora es tu turno. ¿Qué palabra le inspire para el próximo año?