Como el autor de 13 Cosas gente mentalmente fuerte no lo hagas , A menudo escucho de la gente acerca de cuál de las 13 cosas que luchan con la mayoría. La segunda cosa en la lista - mentalmente personas fuertes no regalan su poder - es el que más a menudo dicen que es el más difícil.

Un ejecutivo de negocios me confió que un asociado siempre saca lo peor de él. Un padre que se queda en casa, dijo el tipo de día que tiene se basa casi por completo en qué tipo de estado de ánimo de su cónyuge está en. Parece que casi todo el mundo ha dado alguien más poder sobre su forma de pensar, sentir o comportarse de alguna la moda en un momento u otro.

Regalando su poder personal que roba fuerza mental . Hacer una elección consciente para recuperar tu poder es la clave para tener el control de tu vida. Pero antes de poder crear un cambio positivo, es necesario reconocer las formas en que usted está dando su poder.

Aquí hay nueve maneras de mantener su poder personal.

1. No pierda quejas energía.

Hay una gran diferencia entre quejas y resolución de problemas. Ventilación a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo te mantiene enfocado en el problema y no le permite crear una solución. Gruñendo no sólo implica que no tienen poder sobre su situación, pero también muestra que carecen de poder sobre su actitud.

2. Aceptar la responsabilidad de cómo se siente.

Decir su madre-en-ley hace usted se siente mal consigo mismo, o de solicitar a su jefe hace Estás loco sugiere que tienen poder sobre cómo se siente. No dejes que el comportamiento de otras personas dictan sus emociones. Acepte que es totalmente de usted para manejar sus emociones, independientemente de cómo otras personas se comportan.

3. Establecer límites sanos.

Ceder a viajes de la culpabilidad y se niega a hablar por sí mismo da poder a otras personas. En lugar de culpar a otros por desperdiciar su tiempo o te obliga a hacer algo, reconocer que usted está a cargo de ti mismo. Establecer límites físicos y emocionales saludables que le permiten controlar cómo gasta su tiempo y quien lo gasta con.

4. Practica el perdón.

La celebración de un rencor contra alguien que ha hacerte daño no castiga a la otra persona. En cambio, sólo le castiga. Cuando usted pierde valioso tiempo de pensar en una persona que se sienta agraviada usted, le quita su capacidad para disfrutar del momento.

Perdonar a alguien es la mejor manera de recuperar su poder. Pero para ser claros, el perdón no se trata de decir lo que la persona hizo estaba bien. En su lugar, se trata de la elección de dejar de lado el dolor y la rabia que interfiere con su capacidad para disfrutar de la vida.

5. Conozca sus valores.

Cuando no esté claro cuáles son sus valores, usted está en riesgo de convertirse en más como un pasajero indefenso, en lugar de un conductor de confianza, en su propia vida. Pues toma el riesgo de saltar a bordo con las ideas de otros y usted puede ser fácilmente engañados. Recuperar tu poder mediante el reconocimiento de sus valores y vivir fiel a lo que es importante para usted.

6. No pierda el tiempo en pensamientos improductivos.

¿Alguna vez llegó a casa del trabajo y pasó toda la noche deseando que no tienes que volver de nuevo mañana? De repente, usted está dando a su jornada laboral de ocho horas de 12 horas de su tiempo. Toma el control sobre los pensamientos que ocupan tu mente para que no se dé más poder cerebral a las áreas de tu vida que no lo merecen.

7. Evitar el lenguaje que implica que eres una víctima.

Decir cosas como " tener trabajar 60 horas a la semana, "o" No tuve más remedio que decir que sí "infiere que eres una víctima de las circunstancias desafortunadas. Aunque seguramente habrá consecuencias por las decisiones que toma, reconocer que siempre tienes opciones.

8. Haga su propio valor independiente de las opiniones de otros.

Si su autoestima depende de otros que sostienen en alta estima, es probable que se convierte en un personas que deleitó . No todo el mundo tiene que como tú, ni tienen que estar de acuerdo con su estilo de vida. Evaluar el mérito de las críticas que recibe, pero nunca permitir que la opinión de una persona a determinar su propia valía.

9. Estar dispuesto a destacar entre la multitud.

La duda y el miedo te puede llevar a querer mezclarse con los que te rodean. Pero, tratando de encajar con la multitud le hará para disfrazar lo que realmente eres. Confía en que estás mentalmente lo suficientemente fuerte como para destacarse y se atreven a ser diferentes.