Planeando pasar las vacaciones en paz? ¿O usted sabe alguien que es? De cualquier manera, es una idea terrible.

Vacaciones por su cuenta a veces puede ser el camino de menor resistencia. Puede que se sienta la necesidad de recuperarse de un año particularmente agitado, como en mi favorito de siempre cancion de Navidad por Las camareras. Su familia y sus amigos más cercanos pueden ser muy lejos . Puede que se sienta bajo debido a acontecimientos de la vida, o desinteresado en el mercantilismo que rodea a la fiesta. Usted sólo puede ser liso carente espíritu navideño.

No me importa. La gente no debería ser por sí mismos durante las vacaciones. Si estás por tu cuenta, usted debe asegurarse de estar con la gente. Y si te diriges a una reunión de la familia o amigos por favor, considere invitar a alguien que no tiene tanta suerte a lo largo.

He aquí por qué:

1. La soledad puede matarte. Literalmente.

Mientras mira TED Talk videos sobre la familia , Aprendí algo sorprendente del psicólogo individuo Winch: La soledad es tan malo para la salud y la longevidad como fumar. Se aumenta el colesterol, aumenta la presión arterial, y debilita su sistema inmunológico. Pasar demasiado tiempo solo y que, literalmente, podría estar acortando su vida.

2. La soledad te hace vulnerable a la adicción.

A principios de este año, Johann Hari cambió por completo la vista de muchas personas de la adicción al compartir investigación coleccionó por su libro Chasing the Scream . Adicción, aprendió, no significa que el adicto tiene fallas personales o incapacidad mental. Tampoco son necesariamente el resultado de la exposición a sustancias adictivas. Lo que realmente conduce a la adicción es la soledad. Un fascinante estudio de ratas (que, como los humanos, son animales altamente sociales) demostró esto cuando se demostró que una rata se pegó solo en una jaula consumirá tanta heroína o la cocaína como tener una sobredosis de ella, mientras que una rata en un entorno social saludable sólo consumir una cantidad mucho más pequeña. Usted puede o no puede ser alguien que lucha con la adicción, pero todos somos vulnerables a ella de una forma u otra. Pasar las vacaciones solo y usted ha puesto a sí mismo, como la rata, en una jaula solo.

3. Soledad distorsiona su pensamiento.

¿Alguna vez has tenido esta experiencia? Usted elige, por una razón u otra, a pasar un tiempo a solas. Tal vez usted necesita para concentrarse en un proyecto, o quieres hacer algo que nadie más usted sabe quiere hacer, o puede que incluso haya decidido que necesita algo de tiempo para ti mismo. A mitad de su tiempo a solas, usted se siente amado, a pesar de que tú mismo elegiste estar solo.

Es un ejemplo común de cómo el ser el único que puede cambiar nuestras percepciones, y es peligroso. Creyendo que nadie te ama puede conducir a tomar decisiones que son malas para ti, y tal vez para otros también.

4. No hay necesidad de pasar las vacaciones en paz.

Las vacaciones son un tiempo para fiestas y reuniones y si usted menciona a sus amigos y conocidos que no tiene planes de vacaciones, es probable que terminar con varias invitaciones. Incluso si eso no sucede, hay un suministro casi ilimitado de los lugares donde se puede voluntario durante las vacaciones, ya sea participando en un evento local de diversión o traer alegría a un hospital, centro de jubilados, refugio para desamparados, o refugio de animales donde se necesita. Si usted no sabe dónde buscar, este sitio web es un comienzo.

Es todo esto una cura para la soledad? No. Si usted ha perdido un ser querido este año, o visto un extremo relación, o si sus familiares están muy lejos, una invitación de la fiesta de vacaciones o trabajo voluntario no le impedirá faltante ellos o sentirse solo. Pero que te llevará lejos de su apartamento o casa, destaca entre las personas, y lejos de sus pensamientos solitarios durante unas horas.

Y eso es una mejor manera de pasar las vacaciones.