Todos somos culpables de impulsar proyectos de lado para dar cabida a otras responsabilidades, pero dejando que esas tareas inacabadas cuelgan sobre su cabeza es probable que la causa más estrés de lo que ya tiene. Llegar a la parte inferior de la dilación y de nuevo en marcha en el año 2016 siguiendo estos cuatro sencillos consejos ...

1) Divida los proyectos en segmentos más manejables.

Inicio de un proyecto con la única intención de acabado nos hace más propensos a posponer las cosas a partir de todos. No sabemos exactamente cuánto tiempo va a tomar lo que no podemos estar seguros de que vamos a tener suficiente tiempo de sobra. Un enfoque mejor que esto "todo o nada" mentalidad es dedicar pequeños trozos de tiempo al proyecto y trabajar sin presión. Esto le ayudará a trabajar de manera más eficiente y al mismo tiempo sentirse menos abrumado.

2) Eliminar las distracciones.

Tomar un minuto para responder a un texto o leer un tweet puede parecer inofensivo en el momento, pero todos esos minutos se suman a horas de tiempo perdido. También puede eliminar la distracción mediante la preparación de los obstáculos. Eso puede ser mantener una pequeña nevera con agua y aperitivos junto a su escritorio, o el seguimiento de su comportamiento en línea con una aplicación como StayFocusd . Al ser proactivo acerca de los problemas que normalmente encuentres, ya sea el hambre o navegar por internet, usted experimentará menos distracciones y hacer más cosas en menos tiempo.

3) Hacer un esquema para aquellos proyectos muy complejos.

Es normal que temer esas tareas verdaderamente desalentadores que no son familiares o extremadamente profundo. Como respuesta natural del ser humano, la mayoría de nosotros va a reaccionar con cualquiera de lucha o huida, y si usted es un tipo de "vuelo" que significa poner el proyecto en un segundo plano hasta que llegue el coraje para hacerlo. En lugar de sucumbir a su miedo y postergar las cosas, pretender que su papel en el proyecto es simplificar para otra persona. Crear un esquema como si estuviera de entregárselo a un compañero de trabajo para completar. Desde el inicio suele ser la parte más difícil de un proyecto, la elaboración de una guía no sólo servir de referencia, sino también le dará el impulso inicial que necesita para ponerse en marcha.

4) Pida ayuda.

Si constantemente se encuentra procrastinar porque se siente adentro sobre su cabeza con el proyecto en cuestión, aprender a pedir ayuda. Ya se trate de un compañero de trabajo o amigo, pidiendo ayuda le llevará fuera del camino de dilatar y le puso en el camino de trabajar para terminar el proyecto. Además, al obtener de otra persona ayuda, es probable que le mantienen en la tarea en lugar de perder el tiempo.