ERRORES MÁS COMUNES QUE COMETES AL CEPILLARTE

Seguramente te cepilles todos los días y cuides tus dientes con esmero. Después de todo, ¡la higiene oral es parte esencial de tu salud! Pero podrías estar cometiendo algunos errores que opacan los resultados. Aquí te contamos cuáles son y te ayudamos a corregirlos. ¡Sigue leyendo!

Frecuencia incorrecta
Cepillarse los dientes solo al levantarse y antes de ir a dormir no es suficiente. Es aconsejable hacerlo después de las comidas, como mínimo después de almorzar. ¿Por qué? Para asegurarte de que estás eliminando restos de comida que pueden convertirse en el alimento de las bacterias de tu boca. De este modo, la placa bacteriana tardará más en proliferar y tus dientes estarán más seguros.

No cepillar todas las caras de los dientes
Un cepillado correcto incluye las tres caras de tus dientes. Nunca te limites a las caras visibles y procura cepillar las interiores, con el mismo cuidado con el que cepillas las frontales. ¡Las bacterias se acumulan en todas ellas!

Descuidar la lengua
Tan importante como cepillar tus dientes es cuidar tu lengua. Cepíllala suavemente para arrastrar comida y bacterias que, de otro modo, quedarían en tu boca a lo largo del día.

Cepillado demasiado vigoroso
En materia de cepillado, más vale maña que fuerza. Si lo haces con movimientos bruscos y enérgicos, no solo no estarás limpiando mejor, sino que podrías lastimar tus encías, producir sangrados y debilitarlas. Hazlo con suaves movimientos, de arriba hacia abajo, o, si lo prefieres, en forma circular.

Un cepillo viejo o inadecuado
¿Reemplazas tu cepillo cada tres meses? Si no lo haces, es probable que el que estés usando ya no logre arrastrar restos de comida ni bacterias. Elige uno de cerdas suaves, que no te lastimen, y cámbialo por uno nuevo periódicamente.

No completar la rutina
¿Ya te cepillaste? Es hora de pasarte hilo dental y utilizar enjuague bucal. El primero se encarga de retirar los restos de comida que quedan entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar; mientras que el segundo barre las bacterias de toda tu boca y completa la limpieza. Ahora ya lo sabes. ¡A optimizar tu rutina de higiene bucal! Tu sonrisa te lo agradecerá.

FUENTE: http://10curiosidades.com/errores-mas-comunes-que-cometes-al-cepillarte/