¿Qué podría hacer, en los negocios y en la vida, si no tenías miedo? Esta simple pregunta puede llamar a un ejército entero de los deseos, Sueños , Deseos y arrepentimiento por ti. Ciertamente hace por mí.
Si el miedo al fracaso, o de parecer tontos, ha dejado alguna vez de intentar algo que tu corazón te llama a hacer, Sandja Brugmann , Fundador del instituto de la pasión tiene un consejo sabio para compartir: No luchar con su miedo - aprender a aceptarlo y dejar que le impide seguir sus sueños.
"Cuando pensamos en el miedo, más a menudo que no, lo vemos como una emoción que preferiría evitar", dice Brugmann. "Es un sentimiento que puede ser tan paralizante y aterrador que se dispara automáticamente nuestros instintos para sobrevivir. Desafortunadamente, esto puede surgir comportamientos que no están en alineación con moviéndonos hacia nuestros sueños y el éxito del negocio."
En otras palabras, si dejamos que el miedo nos controla, nos puede causar sabotear nuestro propio éxito. Es un peligro particular para empresarios , Añade, porque gran parte de la iniciativa empresarial puede ser aterrador, de asumir enormes cargas financieras, para tratar de los clientes descontentos o empleados, a sabiendas de que las decisiones que tome pueden afectar no sólo a su propio sustento, sino de otras personas también.
Por otro lado, señala Brugmann, el miedo es una emoción humana natural, y uno es probable que no va a dejar de sentir el corto plazo. "El objetivo no es eliminar por completo el miedo de que eso nunca podría ocurrir", dice ella. "Nuestro objetivo es ver el miedo de manera diferente y aprender a actuar de nuestra fuerza de voluntad interior, en lugar de sucumbir a ella." O, como Richard Branson dijo, "El miedo está mojando sus pantalones. El valor está operando con los pantalones mojados."
Es una metáfora poco elegante, pero apto para aprender a abrazar a sus sueños y deseos si bien acepta que el miedo es parte de la vida. He aquí algunos consejos de Brugmann de cómo llegar:
1. Acepta tu miedo.
"¿Qué pasaría si te dijera que su miedo es un regalo?" Brugmann pregunta - porque lo es. "A través de la tensión y el dolor que podemos crear profundidad", dice ella. "Sin ella, vivir una vida superficial. Nuestro miedo tiene la capacidad de mostrarnos nuestra borde de crecimiento, el lugar donde comenzamos a convertirse en nuestros más auténticos mismos. Cuando vemos el miedo de esta manera, podemos abordarlo desde un lugar de la curiosidad, y tal vez incluso gratitud ."
2. Tenga cuidado con sus reacciones instintivas.
"Cuando se enfrentan con el miedo, la mayoría de la gente reacciona en una de tres maneras: lucha, huida o congelación," dice Brugmann. Si éste es tu caso, entonces usted está simplemente respondiendo a los instintos humanos profundamente arraigados, dice ella. El problema es que estos instintos conducen a la gente a dejar que el miedo a impulsar todos sus decisiones. "No quiero que eso sea usted," dice Brugmann.
3. Tratar a cada situación como si hubiera elegido.
Si usted es un líder de negocios o empresario, con demasiada frecuencia se pueden producir situaciones que no son lo que quiere y que no ha planeado. Brugmann cita Eckhart Tolle: "Cualquiera que sea el momento presente contiene, lo aceptan como si se hubiera elegido."
"Esta es la forma más amor propio para manejar esto, tanto para sí mismo y su equipo", dice Brugmann. "Al ser plenamente en la aceptación, se omite la resistencia emocional, incluyendo el miedo."
4. Ser ingenioso.
"El ingenio no significa riqueza monetaria, sino más bien, la forma en que funciona de manera creativa con lo que tiene", explica Brugmann. "¿Cómo se puede aprovechar su red y activar su forma de pensar de forma creativa para resolver situaciones y relaciones desde una perspectiva no convencional?"
5. Alégrate de oposición y crítica.
"Sepa que si usted es realmente depende de algo nuevo, pensadores convencionales tratan de derribar," dice Brugmann. Al hacer algo verdaderamente nuevo, a desafiar el status quo, y es posible que aparezca el miedo o la vergüenza en los que no lo hacen. De hecho, dice, "Usted puede medir su éxito por la cantidad de crítica recibes."
6. Hacer el miedo de los trabajos fracaso para usted en lugar de en su contra.
Si tiene miedo de fracaso (como la mayoría de nosotros) se puede conseguir que el miedo que le ayude cambiando la definición de fracaso , Dice Brugmann. "En lugar de ver el fracaso como lo contrario de éxito, el fracaso para mí es quedarse pequeño y no correr el riesgo de salir de nuestras zonas de comodidad." Mirarlo de esa manera, y su miedo al fracaso puede empujar a probar algo nuevo.
7. Controle sus pensamientos en lugar de dejarlos que controlas.
No se puede controlar lo que sucede, pero se puede controlar cómo reacciona. "Cuando algo" malo "sucede, y lo atribuimos un significado negativo a ella acerca de nosotros mismos, esto es un ejemplo de una espiral descendente", advierte Brugmann.
Por ejemplo, digamos que usted ha estado trabajando durante mucho tiempo para conseguir un gran proyecto o cliente y finalmente llegar rechazado . "Esto no quiere decir que su proyecto aspira o que su idea no es buena", dice ella. "Probablemente no tiene nada que ver con usted como persona, así que no lo haga por ti. No sobre-analizar". En cambio, se dice, pensar en lo que el siguiente paso será lograr su objetivo. Como ella señala, ninguna persona u oportunidad es el único camino hacia el éxito.
8. Aprender a reconocer sus respuestas al miedo automáticos.
"Comenzar a reconocer y entender cómo estas respuestas no sólo están haciendo daño, sino también la forma en que están afectando a los demás", dice Brugmann. Esto no será fácil, reconoce. "Una de las cosas más difíciles de ver y admitir a nosotros mismos es lo que somos realmente ser", dice ella. "Del mismo modo, la mentira más grande que decimos a los demás y nosotros mismos es, 'Esto es lo que soy", como si lo que somos es una personalidad fija e inmutable. "
De hecho, dice, todos estamos hechos de muchos sub-personalidades. Nuestra tarea es llegar a saber todo de nosotros mismos, los aspectos positivos y los aspectos que podrían utilizar una cierta mejora. "Recuerde que no debe juzgar nada de eso," dice ella. "Este es el portal de acceso para el crecimiento, el cambio y para hacer una elección consciente para actuar desde un lugar de poder y anular su comportamiento de defensa miedo."
9. Encontrar la calma en el centro de la tormenta.
"Encuentra tu lugar estable y centrado dentro de ti mismo, y permanecer aquí tanto como sea posible", dice Brugmann. "Este es un lugar de confianza en sí mismo, y en ella se encuentra un compromiso con su objetivo a largo plazo frente a las subidas a corto plazo y bajas de los negocios y la vida. Si su bienestar, la paz y la felicidad dependen de factores externos, su nivel de estrés será demasiado alto para permanecer con éxito en el camino empresarial por mucho tiempo ". En cambio, se dice, intente quedarse sin ataduras de acontecimientos externos, lo que le permitirá mantener el rumbo y se sienta tranquilo mientras lo hace. "Usted será capaz de tomar decisiones para un bien mayor en lugar de sólo un alivio a corto plazo del estrés o el miedo."
