El desorden, tanto mental como física, es una productividad y un asesino alegría. Y usted no tiene que tomar mi palabra para ella. Aquí está lo que uno estudio de Princeton concluyó sobre el desorden :

"Si usted quiere centrarse en la medida de su capacidad y procesar la información con la mayor eficacia posible, es necesario despejar el desorden de su entorno familiar y el trabajo. Esta investigación muestra que va a ser menos irritable, más productiva, distraída con menos frecuencia, y capaz de procesar mejor la información con un hogar y la oficina ordenada y organizada. "

Entonces, ¿cómo hacer espacio en su vida para siempre el trabajo y la verdadera alegría? Nelson Wang tiene algunas ideas. En el sitio de preguntas y respuestas Quora recientemente, el fundador de CEO Lifestyle ofreció un programa de 12 pasos sencillos pero de gran alcance para simplificar su vida en respuesta a la pregunta " ¿Cómo puedo hacer mi vida más fácil? "Aquí están los fundamentos:

1. Simplifique sus comidas.

A veces menos decisiones son mejores. Si usted no tiene que pensar en las pequeñas cosas, que deja un ancho de banda más mental para reflexionar sobre lo que es realmente importante. (Es un principio tanto, Mark Zuckerberg, y el presidente Obama entienden bien - tanto hombres usar básicamente lo mismo todos los días por esta razón.)

Wang se aplica la idea a la hora de comer. ¿Por qué no a automatizar su desayuno, sugiere. "Yo solía hacer un desayuno diferente cada semana. Una semana sería burritos de desayuno, la próxima semana sería panecillos de huevo. Le tomó mucho trabajo de preparación, tiempo de cocción, y lavar los platos. Entonces, ¿qué hice? I comprado un NutriBullet y ahora me tomo un licuado de verduras y frutas todos los días ". ¿No te gusta batidos? Estoy seguro de cereales está muy bien también. El punto es la consistencia y facilidad.

2. Cada año, limpiar su casa.

Éste no puede ser más sencilla: "?. ¿Lo está utilizando Si no, tirar hacia fuera el menos desorden tenga, mejor", dice Wang.

3. Estar presente en el momento.

"Cuando haces algo, realmente centrarse en la tarea a realizar y estar presente. Por ejemplo, cuando alguien está hablando con usted, no funciona en el equipo al mismo tiempo. Míralos, realmente escuchar y participar con ellos "sugiere Wang. Una gran cantidad de los expertos están de acuerdo con él . Incluso lavar los platos puede ayudar a la calma y centro de ti mismo si se presta atención a lo que está haciendo, la investigación muestra.

4. Utilice el calendario en el teléfono inteligente.

"Vas a tener un millón de cosas que hacer. Si lo pones en tu lista mental, es probable que usted olvide. Así lo puso en su calendario!" Wang insta a los lectores.

5. Aprende a decir que no.

"No se puede hacer todo. Para saber lo que es realmente importante para usted y dar prioridad a aquellas actividades", dijo Wang sugiere sensatez. Éste es probablemente más fácil decirlo que hacerlo, sin embargo. Aunque la ayuda está disponible - hay toneladas de buenos consejos por ahí Para los que luchar para decir no .

6. Llegar para su vuelo de dos horas antes de tiempo.

Otro pequeño consejo que no necesita elaboración: ". Confía en mí en este caso Después de volar a 50 ciudades en un año, esto reducirá su estrés de una tonelada!"

7. Hacer más de lo que te hace feliz.

De nuevo, esto es un consejo muy simple, pero es uno más de nosotros podría beneficiarse de que se nos recuerde de vez en cuando. "La vida es corta. No gaste viviendo la vida de otra persona", insta a Wang. También podría ayudar a motivar a saber que vivir la vida a alguien más quería para usted es uno de los remordimientos más comunes al final de su vida .

8. Reduzca la velocidad.

"Cuando usted toma su tiempo, es más probable que disfrutar del momento", dicen ambos Wang y sentido común.

9. Tome una hora de darse de baja a todo el correo basura en tu correo.

Tú lo sabes y Wang lo sabe: "El tener que eliminar el correo basura todos los días es una colosal pérdida de tiempo." ¿Por qué no pasar unos minutos para darse de baja de golpear una y otra vez hoy y ahorrarse una bandeja de entrada llena durante los próximos meses?

10. Crear una rutina de ejercicios.

No importa qué tipo de ejercicio que usted elija, pero elegir algo y se adhieren a ella. Tener problemas para mantener su compromiso con el ejercicio? The New York Times posee una sugerencia práctica que le ayudará a seguir con sus objetivos de fitness .

11. El uso de la prueba de 10 años.

Usted no sólo quiere crear un espacio físico en su vida y espacios en blanco en su horario, usted también quiere aclarar algunas ancho de banda mental para disfrutar realmente su vida. Prueba esto: "Sentirse estresado por algo que acaba de suceder Utilice la prueba de 10 años Pregúntese, ¿esto importará en un año, cinco años, o 10 años si no, es necesario dejar de estresando al respecto..? . Se desplaza hacia adelante ".

12. Aprender a dejar ir y seguir adelante.

Una vez más, más difícil decirlo que hacerlo, pero el consejo de Wang, no obstante, la pena repetirlo: ". No se puede cambiar el pasado Es hora de seguir adelante."