si tu viajar por negocios , Tarde o temprano te encontrarás en un vuelo de ojos rojos. Esos vuelos nocturnos están drenando poco, pero cuando tienes que ir directamente desde el aeropuerto en un cita lo que realmente puede gravar su sistema. Aún así, tiene que poner su cara de juego y se muestran fuerte, fresco y listo para ir.

Nunca miedo - usted puede hacerlo! Aquí hay algunos consejos para que su transición desde el aeropuerto de sala de juntas lo más fluida posible.

1. medicar Sólo si es necesario hacerlo.

Es común hacer estallar algunos Benadryl o Dramamine de darle una paliza a cabo, para que pueda dormir a través de un vuelo nocturno. Pero asegúrese de que sólo recurre a esto si es absolutamente necesario. Mientras que la medicación puede ayudar a conciliar el sueño, también puede hacer más difícil despertar a su llegada. Y si tienes que ir directamente desde el aeropuerto a una reunión, usted querrá estar alerta y agudo. Si usted necesita tomar una pastilla para dormir, hable con su médico sobre las opciones que te dejarán sentir menos somnoliento en la mañana.

2. Hidratación antes, durante y después de su vuelo.

Todos hemos oído hablar de la importancia de mantenerse hidratado durante el vuelo ya que el aire reciclado a bordo de un avión puede ser secado y deshidratación. Pero cuando usted está tomando el efecto de ojos rojos, que es tan importante para hidratar después de aterrizar.

Cuando usted duerme, su cuerpo pierde agua . Así que si usted quiere sentirse alerta cuando la tierra, hidratar bien. Antes de verter una taza de café, sírvete un vaso de agua. Esto te refrescar, revivir usted, reponer, y animarse.

3. Reservar un asiento de ventana.

La última cosa que necesita en un vuelo de ojos rojos se despierta cada vez que su vecino tiene que tomar un descanso de baño. Así que asegúrese de agarrar un asiento ventana para asegurarse de que puede dormir sin interrupción.

4. Apague la pantalla antes de subir.

Hay un creciente cuerpo de investigación científica que sugiere que la luz de nuestro ordenador, tableta, y pantallas de teléfonos móviles antes de acostarse está interrumpiendo nuestros ciclos de sueño y mantenernos despiertos después. Si quieres dormir en el vuelo, comenzar a prepararse para el sueño por convertir su pantalla apagada antes de subir. Si lo hace, preparar su cerebro para un buen descanso.

5. Traiga artículos de higiene personal de viaje de usar.

Toallitas faciales desechables y cepillos de dientes son el mejor amigo del viajero de ojos rojos. Estos productos son la seguridad puesto de control del medio ambiente, y, más importante, que son fáciles de usar en el baño del avión. Dar la cara un trapo rápido y dientes un cepillo rápida le ayudará a sentirse alerta y despierto antes de ir al trabajo.

6. Empaque una camisa limpia.

Usted va a verse con volantes al desembarcar de un ojo rojo. Planee su equipo en consecuencia. No necesariamente tienes que llevar un equipo entero en su equipaje de mano, simplemente intercambiando la camisa que te acostaste por uno limpio puede hacer toda la diferencia en el mundo. Usted se verá y sentirá más presentable y el trabajo listo.

Me tengo que ir. El avión está a punto de aterrizar!